A Dieta Ideal

A dieta ideal seria low carb? Cetogênica? Ou quem sabe do ovo, do leite, dos pontos, da lua ou aquela da Beyoncé? Ou é melhor apenas manter os velhos hábitos e acrescentar um suco "detox" para amenizar?

 "Quantidade, qualidade, harmonia e adequação" em 1937 já afirmava Pedro Escudero. A dieta ideal é aquela adaptada as tuas necessidades individuais (tanto fisiológicas, quanto psicológicas), a tua rotina e situação econômica. 

A alimentação deve ser quantitativamente suficiente, completa em nutrientes, equilibrada, adequada a quem está consumindo, além de claro, prazerosa. 

Cada pessoa possui necessidades diferentes, portanto a dieta ideal é aquela individualizada, pensada exclusivamente para você!